Человечество+ (m_batin) wrote,
Человечество+
m_batin

Categories:

Рей Курцвейл, Терри Гроссман. Трансцендентность (Преодоление). Девять шагов к хорошей вечной жизни.

Публикую начало книги. Спасибо Сергею Полотовскому за перевод.

Часть 1


ПРОБЛЕМА

1. Мозг и сон

2. Чтобы сердце продолжало биться...

3. Пищеварение

4. Оптимизация гормонального баланса

5. Метаболические процессы

6. Рак

7. Геномика

Часть 2

ПЛАН

1. Разговор с врачом

2. Релаксация

3. Оценка состояния

4. Питание

5. Добавки

6. Уменьшение количества калорий и снижение веса

7. Упражнения

8. Новые технологии

9. Очистка организма

Эпилог

Источники и контакты

Избранные ссылки

Индекс
 

 

Предисловие

До самого последнего времени здравоохранение и медицина развивались наудачу. Мы узнавали что-то без четкого понимания механизмов действия. “Вот это снижает кровяное давление. Понятия не имеем почему”. Мы “открывали лекарства”, выполнявшие необходимые функции, зачастую с многочисленными серьезными побочными эффектами, но мы были не в силах “сконструировать” медицинские препараты для конкретных целей.

Например в середине 1980-х компания Pfitzer разработала новый препарат, регулирующий кровяное давление, под название синденафил. Он блокировал фермент, помогающий регулировать кровоток по артериями. Ученые надеялись, что, заблокировав фермент, они снизят давление на артерии и тем самым снизят кровяное давление. Синденафил прошел все этапы проверок вплоть до испытания на людях, но он никак не снижал давление достаточно для того, что его продавать как лекарство. Разработчики лекарства сообщили всем пациентам, принимавшим участие в опытах, что эксперимент закончен, и попросили вернуть образцы.

Практически все женщины так и поступили, в отличие от значительного числа мужчин из опытной группы. Последовавшие телефонные опросы выявили, что многие мужчины испытали совершенно неожиданный побочный эффект лекарства. Вы, разумеется, знаете синденафил по названию марки - Виагра. Его разработчики не искали лекарства от эректильной дисфункции. Они хотели разработать массовый препарат для регулирования кровяного давления, но им повезло, и открытием стал мегахит на миллиарды долларов.

Такой случайный, наобум, подход к медицинским открытиям - типичное явление. Но ситуация меняется и довольно быстро. С завершением - несколько лет назад - проекта Генома Человека и недавно открытыми способами изменять функционирование наших взрослых генов мы перешли от старой парадигмы, где прогресс в области здравоохранения и медицины непредсказуем, к новой эре, в которой здравоохранение стало информационной технологией. А, как об этом подробно писал Рей, ключевой характеристикой информационной технологии является ее стремительный рост, знания накапливаются в геометрической прогрессии.

Мы уже пожинаем плоды нового знания. Мы уже можем серьезно снизить главные смертельные риски, вызванные инфарктом и раком, и серьезно замедлить самый процесс старения. К сожалению многие практикующие врачи застряли в старой парадигме и не воспринимают медицину как информационную технологию. Поэтому для того чтобы максимизировать эффект от новейших и уже доступных вам медицинских знаний, вам придется самому заняться своим здоровьем, в каком-то смысле стать самому себе доктором. Больше не на кого положиться, даже на ваших лечащих врачей, хотя и они могут кое в чем пригодиться. Цель этой книги - объяснить вам, как с максимальным эффектом воспользоваться доступной информацией, которая поможет вам снизить вероятность заболеваний и радикально замедлить процесс старения - начиная прямо сейчас.

 Читатель: Звучит неплохо, но объясните-ка мне, мне правда интересно, если я буду делать все, как вы скажете, сколько я проживу?

 Рей: Важно понимать, что мы здесь имеем дело с движущейся границей. Каждый год появляются новые важные знания и совершаются новые научные открытия. И происходит это все быстрее и быстрее.

 Читатель: Окей, но если я послушаюсь вас и буду делать точно то, что в книжке написано, сколько мне это прибавит лет?

 Терри: Многое зависит лично от вашей ситуации. Скажем, если вы генетически предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям, следуя нашим рекомендациям вы сможете снизить связанные с этим риски на 95% - мы верим, что это выполнимо - и это в свою очередь, отвечая на ваш вопрос, продлит вашу жизнь на 20 лет.

 Читатель: Еще двадцать лет это круто.

 Рей: Да, но, как мы объясним позже,эти два десятилетия приведут вас в новую точку в будущем, когда уже появятся новые технологии, буквально способные менять ваши гены. Уже сейчас в разработке тысячи препаратов такого типа. И это добавит вам еще несколько десятилетий.

 Читатель: Теперь мне добавили сорок лет.

 Рей. Точно. А это уже приводит нас в середину двадцать первого века. К этому времени уже появятся новые разработки как, к примеру, микроскопические приборы, способные путешествовать по вашему кровотоку и поддерживать здоровье организма на клеточном уровне изнутри. Это подарит вам еще много десятилетий.

 Читатель: Понятно. Теперь я вижу, о чем идет речь.

 Рей: Да. Новые исследования и открытия, происходящие в каждом временном отрезке, дают вам возможность перейти в следующий. А поскольку эти исследования и открытия происходят все быстрее и быстрее, мы полагаем, что меньше чем через два десятилетия каждый год к средней продолжительности жизни будет добавляться больше года.

 Читатель: К средней продолжительности жизни новорожденного?

 Терри: Нет, к продолжительности вашей жизни.

 Читатель: Получается, мы на грани великих свершений.

 Терри: Отлично сказано! Абсолютных гарантий, разумеется, нет. Завтра в вас может попасть молния, но мы близки к тому этапу, когда песок времени в ваших личных песочных часах посыплется наверх.

 Читатель: Но я не хочу жить десятилетия и века в состоянии 95-летнего старика.

 Рей: А речь идет не об этом. В настоящей книге мы поговорим о том, как начать замедлять процесс старения прямо сейчас. Это поможет вам сохранить молодость, пока не появятся новые знания и мощные технологии, чтобы остановить процесс старения и даже обратить его вспять. Так что речь идет чтобы оставаться живым и молодым неопределенно долго.

 СТРЕМИТЕЛЬНЫЙ РОСТ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ

 Когда Терри пошел изучать физику в Университете Брандейс в Уолтаме, штат Массачусетс, в 1964м, у студентов не было компьютеров. Всего несколько миль оттуда в Массачустском Технологическом Институту (MIT) в Кембридже ситуация была другой. Когда в 1965м Рей поступил в MIT, у него уже был свой компьютер. Эта была основная причина, по которой Рей пошел туда учиться. Компьютер (IBM 7094) стоил 11 миллионов долларов в нынешних ценах, занимал внушительную часть здания и был в совместном доступе преподавателей и студентов. Сегодня компьютер в вашем телефоне в миллионы раз меньше, в миллионы раз дешевле и в тысячу раз мощней. Соотношения цена-качество поменялось в миллиарды раз. При уже имеющихся потрясающих возможностях информационных технологий, в ближайшие 25 лет (а не 40 лет, как это было раньше) нас ожидает еще один скачок возможностей в миллиард раз за ту же цену , поскольку рост информационных технологий все убыстряется.

Также следует заметить, что подобный стремительный рост происходит не только в области вычислительной техники и средств связи. С совсем недавних пор он характерен и для ситуации в биологии человека. Взять хотя бы проект Геном Человека. Когда о проекте объявили в 1990м, он вызвал разногласия в оценках, поскольку скептики, которых было большинство, указывали, что даже при современной аппаратуре и лучших специалистах в 1989 нам удалось расшифровать только одну десятитысячную генома. По прошествии половины пятнадцатилетнего проекта скептики по-прежнему торжествовали, поскольку, как они отмечали, за половину срока был расшифрован только один процент генома.

Но расшифровка шла по графику геометрической прогрессии. Как показывает первая диаграмма на соседней странице, если 1 процент умножать на два семь раз, то - ровно как и произошло - вы получите 100 процентов, и проект был завершен не только вовремя, но и с опережением графика. Подобным образом, как демонстрирует вторая диаграмма на соседней странице, стоимость секвенирования одного нуклеотидного основания ДНК упала в миллион раз с 10 долларов в 1990 до одной тысячной цента в 2008.

Мы удваиваем объем генетических данных каждый год, начиная с 1990го, и продолжаем в том же темпе после завершения проекта Генома Человека в 2003м. Стоимость секвенирования одного нуклеотидного основания ДНК - строительного блока наших генов - упала с 10 долларов в 1990 до долей цента сегодня. Расшифровка первого человеческого генома стоила миллиард долларов. Сегодня любой может это сделать за 350 тысяч долларов. Но если это вам все еще не по карману, подождите немного. Всего через несколько лет расшифровка генома будет стоить тысячу долларов. Почти в каждом аспекте нашего понимания биологии в плане информационных технологий каждый год происходит подобное удвоение.

Наши гены по сути представляют собой программное обеспечение, разработанное в условиях, когда все было не так как сейчас. Возьмем, к примеру ген рецептора инсулина в жировой ткани, который буквально говорит “береги каждую калорию, потому что следующий охотничий сезон может оказаться не таким успешным”. Этот ген был очень важен тысячи лет назад, когда еды всегда не хватало, а холодильник еще не придумали. В те далекие времена голод был не редкостью, а смерть от истощения - реальной перспективой, так что совсем неплохо бы копить максимально возможное количество калорий в жировых клетках тела.

Сегодня ген рецептора инсулина в жировой ткани служит основанием целой эпидемии проблем с весом. Двое их трех взрослых американцев страдают избыточным весом, а один из трех - ожирением. Что бы произошло, если бы мы вдруг отключили этот ген во всех жировых клетках? Ученые в Джослинском Центре Диабета провели такой эксперимент на мышах. Животные, которым отключили ген рецептора инсулина в жировой ткани , ели, сколько, хотели, оставаясь худыми и стройными. И это не была болезненная худоба. У них не было ни диабета, ни заболеваний сердца, и они прожили в среднем на 20 процентов дольше мышей из контрольной группы, у которых ген рецептора инсулина в жировой ткани продолжал функционировать. Экспериментальная группа мышей испытала улучшение здоровья благодаря “ограничению калорий” - единственный лабораторно опробованный способ продления жизни - при том, что они делали все ровно наоборот и ели столько, сколько хотели. Несколько фармацевтических компаний спешат переплавить эти находки в рыночный продукт.

Задумайтесь о том, как часто вы меняете программное обеспечение на своем компьютере. В то время как программное обеспечение нашего тела - генетический код - не совершенствовалось тысячелетиями. Ген рецептора инсулина в жировой ткани лишь один из многих генов, больше подходящих для Каменного Века, нежели для Века Информации. Мы работаем над модернизацией нашего софта: приблизительно в то же время,что был расшифрован геном человека, в 2003 была усовершенствована техника вмешательства в РНК (RNAi). Это позволяет эффективно выключать гены у взрослого человека: что важно, спустя всего несколько лет изобретение было признано настолько важным, что его создатели получили Нобелевскую премию. Мы также овладели новыми формами генной терапией, что позволяет добавлять новые гены. Так что кроме того, что мы разобрались с программным обеспечением, на котором работает человеческая жизнь, мы теперь можем его перепрограммировать.

Также мы можем теперь проводить биологические симуляции на компьютере, опробуя новые лекарства и способы вмешательства на симуляторах, где процесс проходит гораздо быстрее, чем при испытаниях на животных и людях. Эти новые симуляторы становятся в два раза мощнее с каждым годом. Мы также теперь с небывалой ясностью и точностью можем видеть, что происходит в мозге и в теле. Разрешающая способность сканирования также увеличивается в два раза с каждым годом, что позволяет нам совершенно по-новому взглянуть на то, как функционируют заболевания (такие как заболевания сердца).

Разработка лекарственных препаратов раньше называлась “открытием лекарств”. Мы просто искали вещества, которые будут производить нужный эффект. Аналогичным образом первобытные люди создавали орудия, подбирая то, что лежит на земле. “О, вот полезный камень. Из него выйдет неплохой молоток”. Они не умели менять форму орудий в зависимости от функции, а мы впоследствии научились создавать инструменты для решения конкретных задач. Теперь впервые в истории мы можем сделать то же самое с медицинским вмешательством. Мы начинаем разрабатывать лекарства рациональным образом, а не полагаясь на удач, как в случае с виагрой. Теперь мы можем создавать молекулы с четкими заданиями, например, отключить фермент, способствующий развитию заболевания, или создать белки, напрямую борющиеся с этим заболеванием. В настоящей книге мы еще будем говорить об этих разработках.

Смысл в том, что медицина и здравоохранение теперь стали информационной технологией и перед нами открылись новые рубежи. В результате технологии здравоохранения стали производными от того, что Рей называет законом ускоряющихся оборотов, удвоения мощности с каждым годом. Это означает, что наши возможности понимать, моделировать, симулировать и перепрограммировать информационные процессы, лежащие в основе заболеваний и старения, будет в тысячу раз больше через десять лет и в миллион раз - через двадцать. Согласно моделям Рея, эти технологии так же стремительно уменьшаются в размере - в сто раз за десять лет. Так что технологии будут через двадцать лет еще и в десять тысяч раз меньше.

Самое интересное, что первые открытия этой биотехнологической революции нам уже доступны. На основе последних разработок в области генетики, медицинского сканирования и биологического симулирования мы выяснили, что многие наши представления о функционировании заболеваний смертельно ошибочны (и как мы обсудим позднее, это выражение подходит здесь как нельзя лучше). Многие из этих открытий, например, знание того, как на самом деле протекает инфаркт миокарда, были сделаны совсем недавно и составляют основу для рекомендаций, приведенных в настоящей книге.

 ВАШ ЛИЧНЫЙ ПУТЬ К СЕРЬЕЗНОМУ УЛУЧШЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЮ

 Старение - это не один процесс. Оно состоит из дюжины процессов, каждый из которых со временем ведет к потере наших физических, сенсорных и интеллектуальных способностей. Мы покажем, как серьезным образом замедлить эти процессы и , во многих случаях, остановить их или даже повернуть вспять. Таким образом, чтобы вы оставались молодым, пока у нас не появятся знания, позволяющие стать еще моложе.

Некоторые из этих процессов старения суть заболевания. Например, атеросклероз, вследствие которого артерии заполняются мягкими и твердыми гемолитическим бляшками (как мы объясним в 2й главе). Это заболевание, ведущие и к инфаркту, и к инсульту, но это еще и процесс старения, поскольку в нем затронуты не только коронарные черепно-мозговые артерии.

Мы упомянем один процесс старения, который вы можете обратить вспять прямо сейчас. Жизненно важное вещество со сложным названием - фосфатидилхолин (PC) - ключевой компонент клеточных мембран во всех 10 триллионах клеток, составляющих наши тела. PC - замечательное вещество, которое дает клеткам их гибкую структурную целостность, оно впускает в клетку питательные элементы и способствует выводу токсинов. У десятилетнего ребенка 90 % клеточной мембраны состоит из фосфатидилхолина. Наше тело производит PC крайне медленно и с течением нашей жизни его запас постепенно истощается. В клеточных мембранах пожилых людей PC, как правило, составляет приблизительно 10%. Клеточная мембрана заполняются твердыми жирами и холестерином, которые функционируют гораздо хуже. Это основная причина, по которой кожа пожилых людей не такая упругая, а органы работают не так хорошо.

Этот процесс старения можно обратить вспять, прибегнув к добавкам фосфатидилхолина. Прежде всего он будет поддерживать молодость вашей кожи, но улучшится функционирования и других органов. Мы обсудим этот и многие другие способы замедлить, а в некоторых случаях остановить или обратить вспять процессы, ведущие к старению.

Главным в формулировке рекомендаций служит оценка вашего личного состояния здоровья. Какие у вас основные медицинские проблемы? Высок ли для вас риск заболеваний сердца? Повышен ли для вас риск раковых заболеваний? Эффективно ли ваше тело перерабатывает глюкозу? Обладаете ли вы сверх-активной иммунной системой? Ответы на эти вопросы окажут огромное влияние на то, какой должна быть ваша оптимальная программа. Здесь мы опишем несколько простых тестов, многие из которых теперь можно пройти в домашних условиях, позволяющих ответить на эти вопросы. Также мы опишем, как, основываясь на вашей оценке здоровья, можно сразу же разработать персональную программу.

Имейте в виду, что мы не прыгнем в описанное здесь будущее одним махом. Скорее это будет бесконечная вереница маленьких шажков. Теперь когда медицина и здравоохранение стали информационной технологией и, как любая информационная технология, развиваются в геометрической прогрессии, эти шаги будут совершаться все быстрее и быстрее. Нам повезло и когда мы дописывали эту книгу, к нам время от времени являлись аватары нас самих из будущего и рассказывали, каким потрясающим будет в будущем мир. Рей 2023 и Терри 2023 расскажут про лечение стволовыми клетками, бионическую замену органов и клонирование органов, которые все будут доступны в 2023м. Геномика позволит нам к 2023 видеть генетические структуры с большой четкостью, так что высокоточные виды терапии позволят нам лечить и предотвращать заболевания с гораздо большей точностью с индивидуализированным персональным подходом к каждому пациенту. Такие виды терапии уже существуют в зачаточном состоянии, но благодаря ускорению в развитии технологий они станут полноценными практиками уже в ближайшем будущем. Как мы уже отмечали, поскольку мощности информационной технологии удваиваются каждый год, уже через десять лет эти технологии будут мощнее в тысячу раз, а через двадцать лет - в миллион.

К 2034 нанотехнологии уже начнут фундаментально влиять на нашу жизнь, изменяя практически каждый аспект нашего существования. Рей 2023 и Терри 2023 помогут объяснить, как нанотехнологии научат нас манипулировать веществом на атомном уровне, позволяя быстро и недорого создавать практически любые необходимые нам материалы и структуры. Сегодня существуют проекты - скоро у нас будут технологические основания - создания субмикроскопических нанобиотических роботов или нанороботов. Уже прошли успешные эксперименты на животных с нанотехнологичными устройствами размером с клетку крови, выполнявшими терапевтические функции в кровотоках животных, такими как устройство, лечащее диабета первого типа у крыс. Через два десятилетия крошечные нанороботы будут циркулировать по кровотокам, выполняя те же функции, что выполняют наши природные клетки и ткани, только с большей точностью и надежностью. Наши будущие аватары объяснять, как нанобиотические красные кровяные клетки будут доставлять кислород в наши ткани быстрее и эффективнее, чем наши природные красные кровяные клетки; нанобиотические белые кровяные клетки будут четко и до основания разрушать болезнетворных паразитов, а нанобиотические тромбоеды будут оптимизировать свертывание крови.

Часто в разговоре о трех шагах к радикальному продлению жизни мы используем метафору трех мостов. Эта книга будет вашим путеводителем по Первому мосту, то есть расскажет о том, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы замедлить, а во многих случаях - остановить процессы, ведущие к заболеваниям и старению. Мы объясним вам, как создать ваш личный подход, основанный на уникальности вашего тела и мозга. Первый мост перенесет вас через движущуюся границу, поскольку наши знания о биологии и о том, как ходить за ее рамки и преодолевать установленные ею ограничения, растут в геометрической прогрессии.

Первый мост подведет нас ко Второму мосту, который представляет собой самый разгар биотехнологической революции. Приблизительно через двадцать лет мы научимся совершенствовать собственную биологию, полностью перепрограммируя ее информационные процессы. Мы сможем действительно изменять свои гены, чтобы - как вы догадались - проживать на десятилетия дольше того, что сейчас считается длинной жизнью. Это в свою очередь приведет нас к Третьему мосту - полному расцвету нанотехнологической революции, когда мы сможем выйти за рамки нашей биологии и жить неопределенно долго.

И дальшее...

 

Tags: Курцвейл, радикальное продление жизни
Subscribe

  • Первый шаг к сохранению сознания на небиологическом носителе

    Для просмотра субтитров нужно внизу нажать на View subtitles и выбрать Russian из списка. В этом докладе на конференции TED Себастьян Сунг,…

  • Благие намерения

    7 декабря Питер Тиль (помните его по фильму Социальная сеть? Это тот чувак, котрый дал на Facebook первые большие деньги) собрал 200…

  • Как победить злодеев

    Ненависть переполняет людей. Тех, в кого приходят новости из интернета. Кругом чудовищная действительность. Полиционеры - оккупационные войска.…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 61 comments

  • Первый шаг к сохранению сознания на небиологическом носителе

    Для просмотра субтитров нужно внизу нажать на View subtitles и выбрать Russian из списка. В этом докладе на конференции TED Себастьян Сунг,…

  • Благие намерения

    7 декабря Питер Тиль (помните его по фильму Социальная сеть? Это тот чувак, котрый дал на Facebook первые большие деньги) собрал 200…

  • Как победить злодеев

    Ненависть переполняет людей. Тех, в кого приходят новости из интернета. Кругом чудовищная действительность. Полиционеры - оккупационные войска.…